Как можно научиться управлять своими мыслями и перестать бороться с умом, используя его во благо? Какие есть простые способы улучшить концентрацию и начать мыслить позитивно? Многие понимают, что мысли оказывают огромное влияние на жизнь человека: они определяют настроение, могут помогать решать те или иные жизненные задачи, а могут стать серьёзным препятствием и даже врагом для …
Как можно перестать беспокоиться и накручивать себя по пустякам? Как избавиться от негативных мыслей и достичь спокойствия и равновесия? Частые переживания обо всём на свете способны превратить жизнь в ад. Даже если всё хорошо, когда у вас есть привычка беспокоиться по пустякам, то вы не можете расслабиться и насладиться имеющимся благополучием. Вечно сидите на иголках …
Какова польза медитации для здоровья и психики человека? Есть ли какие-то исследования и доказательства на эту тему? Как известно, в здоровом теле здоровый дух, но верно и то, что без крепкого духа телу здоровым не бывать. О таком влиянии психики давно известно врачам и психологам, специализирующимся на психосоматическом влиянии. Но ещё задолго до современных научных …
Зачем нам нужна концентрация и как практика концентрации внимании поможет в жизни? Когда мы выполняем конкретную задачу, то часто беспокоимся ещё о чём-то: вспоминаем прошлое или думаем о будущем. Рассеивая своё внимание, мы лишаем сами себя ресурсов необходимых для достижения поставленной цели. Практика концентрации призвана научить нас сосредотачивать внимание на том, что важно именно в …