Как женщине наполниться энергией, какие основные причины нехватки женской энергии и существуют ли простые пути их решения?
Женская энергия – это не только красота, но и удовольствие, мягкость, расслабленность, радость, любовь, теплота, нежность, общение, волшебство, безопасность и многое-многое другое. Как правило, в современном мире нам не хватает большинства из перечисленного. Если в напряжении вы находитесь чаще, чем в расслаблении, а улыбка стала редким гостем на вашем лице, то всё это действительно сильно истощает.
Чтобы вновь наполниться женской энергией нужно не только суметь отдохнуть от уже имеющегося напряжения, но и начать восстанавливать свою истинную природу. Здесь не существует одинаковых решений, ведь у каждой женщины имеется своё собственное представление об отдыхе и красоте. Важно определить, чего в первую очередь сейчас не хватает, и как именно вы желаете восполнить свою энергию? В этой статье я поделюсь с вами важными знаниями и упражнениями, которые помогут вернуть чувство внутренней расслабленности и красоты.
Первые шаги к глубокому расслаблению
Существует несколько общих действий, которых стоит придерживаться, чтобы получить наибольший результат.
Шаг № 1 – Оставьте все другие дела
Желая отдохнуть и насладиться чем-либо, важно оставить все другие дела в стороне. Придя даже в самое лучшее место для отдыха, но при этом продолжая головой находиться в проблемах и делах, вы ни за что не сможете расслабиться. Умение переключаться и оставлять текущие проблемы – важный навык, которому можно и нужно учиться, и далеко не каждая из представительниц прекрасного пола им уже обладает. Чтобы стать ближе к такому умению, продолжайте изучение перечисленных далее шагов.
Шаг № 2 – Посмотрите на расслабление как на важный процесс
Если вы считаете отдых роскошью, то ни за что не позволите себе расслабиться даже на секунду. Переживая, что тратите деньги и время не по делу, вряд ли сможете действительно отдохнуть. Всё это значит, что внутри есть негативная установка, которую имеет смысл отловить и изменить.
Начните относиться к процессу собственного расслабления как к чему-то очень ценному и важному, увидьте, что это отнюдь не безделье. Вы не идёте прохлаждаться, вы идёте подзаряжаться, и это принесёт пользу не только вам как личности, но и всем вашим делам. У вас хоть когда-то возникали сомнения в необходимости заряжать свой телефон или ухаживать за своим телом, одеждой, вещами, жильём и т. д.? Точно так же вы должны уделять время своему внутреннему состоянию, восполнению своих жизненных сил.
Шаг № 3 – Дайте себе необходимое количество времени и средств
Найдите компромисс, чтобы выделить столько времени и денег на ваш личный отдых, сколько вы готовы позволить себе на данном этапе жизни. Времени должно быть с запасом: чтобы не нужно было всё время смотреть на часы, но при этом вы точно знали, что успеете приступить вовремя к другим задачам.
Шаг № 4 – Переключите телефон в режим «В самолёте»
Зная, насколько важен в современном мире мобильный телефон, акцентирую ваше внимание на необходимости отключить его. Тогда никто извне не выдернет вас из процесса восстановления.
Пусть дела подождут, а это время будет только вашим!
Шесть простых и доступных способов отдохнуть
Эти простые и доступные для большинства варианты, помогут расслабиться и зарядиться новыми силами:
- прогулка в красивом и спокойном месте;
- сеанс массажа;
- вечер с подругами;
- горячая ванна с нежной мочалкой, пеной, аромамаслами, приятной музыкой, лепестками роз и т. п.;
- парение в бане с вениками;
- купание в красивом природном водоёме.
Если у вас есть настолько увлекательное и интересное занятие, что вы буквально забываете обо всём вокруг, то займитесь им.
Только не забывайте о том, что такое переключение всего лишь попытка убежать от имеющейся проблемы, и оно способно принести лишь временное облегчение.
Основные причины нехватки женской энергии
Чтобы женщина могла полноценно наполняться энергией, была бодрой и жизнерадостной ей необходимо впускать и накапливать жизненную энергию через те или иные действия. Не менее важным будет и убрать всё, что блокирует движение нашей силы, разрушает изнутри.
Когда нам не хватает энергии, то это значит, что есть травмы души, которые блокируют природный ток жизненной силы. Наличие травм означает применение неверного знания о той или иной грани мира, в результате чего не получается расслабиться и найти путь, приносящий радость, безопасность и наполненность. Травмы души создают напряжение в теле, мешая быть полностью расслабленной, здоровой и счастливой. Причин, по которым женщине не хватает энергии может быть много. К примеру:
- непринятие женского образа как такового и женских обязанностей (когда вам что-то не нравится в себе и других, вы якобы не соответствуете определённому идеалу, не принимаете кокетство, любовь к нарядам и другие подобные женские «глупости», явно протестуете по отношению к своим или чужим обязанностям, воспринимая их абсолютно ненужными, скучными и тяжёлыми);
- непринятие мужского образа (различные обиды и претензии, ощущение, что вокруг одни слабые мужчины);
- конфликт мужского и женского (соперничество с мужчинами в семье и на работе, взятие на себя мужских обязанностей по обеспечению семьи, решению конфликтов, принятию сложных и ответственных решений, излишней аскетичности, жёсткой дисциплине, жизни ради идеи);
- отсутствие знания о том, как может уживаться женственность и амбициозность, отрицание мужского в себе (запрет на злость, агрессию, властность и любые другие проявления мужской силы).
Помогая себе, важно не только выполнять определённые практики, но и шаг за шагом разбираться с истинными причинами имеющегося энергетического истощения.
Четыре секрета решения ситуации с нехваткой энергии:
Секрет № 1 – Осознание
Осознание – необходимый шаг на пути к решению любой вашей проблемы. Подумайте и честно признайтесь себе, что из перечисленного выше про вас. Далее выберите один из пунктов, который больше всего сейчас беспокоит и запишите его в дневник или записную книжку.
Задайте себе следующие вопросы:
- Почему я не могу быть расслабленной, наполненной, счастливой и т. д.?
- Как именно это во мне проявляется: что я делаю, чувствую и думаю, когда эта часть во мне активна?
- Как она влияет на мою жизнь?
Возможно, эта часть души приводит вас к ссорам и не даёт сделать желаемое. Вспомните конкретные случаи из жизни, когда вы проявляли подобное и запишите их кратко.
Теперь ответьте на такие вопросы:
- Как бы я хотела изменить, гармонизировать такую свою черту и свою жизнь в целом?
- Что я хочу чувствовать, думать, делать в идеальном для меня варианте?
Запишите свои ответы и подумайте над ними.
Секрет № 2 – Проживание
Проживание – следующий шаг на пути к потерянной силе. Возьмите одну из прошлых ситуаций, в которой вы проявлялись негативно и мысленно проживите её по-новому.
Это действительно именно то, что вы хотите? Если бы рядом с вами была женщина, которая ведёт себя так она бы вам понравилось?
Секрет № 3 – Взгляд со стороны
Теперь представьте, что вы проходили мимо и совершенно случайно оказались свидетелем всей ситуации. Что вы видите в качестве постороннего наблюдателя? Насколько гармонично происходящее на ваших глазах?
Можете записать свои открытия, что позволит поразмыслить над всеми событиями подольше. В результате может оказаться, что вы захотите что-то изменить в себе или своём поведении. Если это так, сделайте это, и снова проверьте, всё ли вам нравится?
Секрет № 4 – Новое действие
Важно не просто проиграть новый вариант событий, но и по-настоящему научиться жить по-новому. Для этого придумайте такое действие, которое поможет научиться быть в новом состоянии и восприятии себя. Повторяйте эти действия, проходя по всем ключевым ситуациям из вашего списка.
Если по какой-либо причине у вас не получается переключиться и почувствовать себя свободной от напряжения, то рекомендую обратиться к мастеру, которой сможет помочь это сделать. Даже если и знаете, то работать с собой бывает очень и очень непросто.
У вас не получается не потому, что это не возможно, а потому, что вы не знаете как именно это нужно делать. Даже самые лучшие мастера обращаются за помощью к своим учителям и наставникам. Пользуйтесь и вы этим секретом.
Единство противоположностей
Нужно понять, что в нас с вами есть и женское, и мужское. Счастливой женщине не стоит отказываться от мужского начала в себе, просто всё должно быть на своих местах. В вас попросту не может быть слишком много мужской энергии, это невозможно. Мы не можем стать мужчинами, не можем полностью изменить свою физиологию и энергетику.
Каждая женщина хранит в себе примерно 10% мужской сути.
Если вам кажется, что в вас или ком-то ещё слишком много мужской энергии, то на самом деле это значит, что нарушен баланс между женским и мужским. Речь идёт не о чересчур большом мужском, а о неразвитом женском. Таким образом подход, при котором женщина начинает сама отказываться от мужского спектра своей жизненной силы неверен, и ведёт к ещё более глубокому истощению. Вам необходимо принять всю накопленную ранее мужскую силу, найти для неё место внутри себя и начать открываться женской энергии настолько, чтобы установилось естественное равновесие.
Как именно может проявляться мужская энергия в женщине? Прежде всего, внутренними качествами: это наша сила быть терпеливой, уверенной, стойкой, умение твёрдо держаться своих ценностей. Если вы пока склонны проявлять слишком активные мужские качества в жизни, то предлагаю выполнить следующую практику, которая поможет примириться со своей мужской гранью.
Практика – «Примирение со своей мужской гранью»
Вспомните ситуацию, в которой вы чрезмерно проявляете мужские качества. Почувствуете, будто снова в ней оказались и представьте как энергия вашего состояния клубится вокруг вас.
Как она выглядит? Какого она цвета и фактуры? Может быть, это красный дым или это искры, или что-то совсем иное. Осознайте её и понаблюдайте, как она откликается на каждую вашу мысль, каждые слово и действие.
Признайте её, сказав:
«Я вижу тебя и признаю, что ты во мне есть. Я знаю, что ты часть меня и чем-то важна для меня. Я благодарю тебя, что ты помогла мне выжить, защищала меня, позволяла мне многого добиться. Теперь пришло время сделать новый шаг. Я готова принять тебя, позволить тебе занять твоё истинное место во мне и выполнять твоё предназначение.
Я признаю, что это я когда-то поручила тебе делать то, что ты делаешь по сей день. Ты верой и правдой служила мне и не бросала свой пост, хотя тебе было очень тяжело, ведь это не твоя роль. Я снимаю с тебя эти обязательства и отпускаю. Теперь ты можешь больше не… (бороться, сражаться, злиться и т. д.)»
Представьте, как эта энергия втекает внутрь вас и занимает своё место в центральном энергетическом канале в теле. Она создаёт ваш внутренний стержень. Имея эту твёрдость внутри, вы наконец-то можете позволить себе роскошь быть мягкой и нежной снаружи! Почувствуйте, как ярая сила течёт внутри вас и рождает радость, сексуальность, кураж, желание жить и творить. Рекомендую потанцевать под активную музыку, которая вам нравится. Раскачивая при этом свою мужскую энергию, направляйте её внутрь тела. А потом погуляйте и прочувствуйте как, имея такую ярую силу внутри, вы можете быть более нежной и расслабленной снаружи.
Сила женщины
Природой в каждую женщину заложены умения чувствовать свои желания и получать большое наслаждение от их воплощения. Благодаря этим способностям мы создаём уют, гармонию и домашнюю атмосферу везде, где находимся. Близкие наполняются этой любовью и буквально расцветают, что придаёт всем чувство радости жизни.
Поэтому умение слышать свои желания – первый шаг на пути к пониманию истинных желаний собственной души и жизни без борьбы с собой. Другим важным шагом для каждой женщины будет движение не к каким-то абстрактным целям, а стремление к достижению состояния блаженства души. Ему мы и обучаемся через овладение своими телом, эмоциями, мыслями и внутренней силой.
Практика – «Два дня для пробуждения женской силы»:
Вам нужно выбрать два дня, на которые у вас не будет запланировано никаких других дел. В идеале их будет нужно полностью посвятить себе. Если остаться наедине с собой в ближайшем времени не получится, то стоит договориться с близкими, чтобы они не приставали к вам с делами и общением в эти дни.
Вот вы проснулись утром. Прежде, чем встать с кровати спросите себя:
«Чего я хочу? Встать или полежать ещё? Я хочу лежать на спине или на боку? Я хочу идти умываться или смотреть в окно?»
Перед каждым шагом, каждым действием вы спрашиваете себя, чего хотите и делаете именно так. Возможно, сначала вы не заметите никакой разницы, это не страшно. Продолжайте задавать вопросы и исследовать себя.
Как правило, к концу второго дня вы уже будете с лёгкостью выбирать именно ту чашку, из которой действительно хотите пить чай, ту печеньку, которую мечтаете положить в рот. Отметьте, какие изменения с вами произошли за это время, какие открытия вы сделали? Что давалось особенно легко, а что шло с большим трудом?
Далее выберите одно или несколько действий, которое с этого момента будете делать осознанно и только по своему желанию. Например, выбор одежды, еды или хотя бы чашки для любимого чая.
Постепенно добавляйте те жизненные задачи, решая которые также сможете следовать за своим внутренним желанием.
Это лишь первый шаг на пути к раскрытию своего потока наслаждения, так как в дальнейшем вам ещё предстоит научиться различать сигналы тела, ума, эмоций от желаний души.
Практика – «Танец желаний»:
Для женщины контакт с телом очень важен, и достаточно легко поддаётся раскрытию через осознанный танец. Это хорошая практика позволяющая расслабиться и набраться сил. Не нужно стараться выполнить какие-то специально заученные движения. Просто включайте музыку, закройте глаза и начните двигаться так, как захочет само тело.
Не бегите от имеющихся неприятных эмоций и состояний, которые вам могут сейчас мешать двигаться свободно. Позвольте им начать танцевать вашим телом, выражайте свой внутренний мир движениями. Если захочется плакать или кричать, то также позвольте себе это, и очень быстро сможете избавиться от всего накопившегося. Это ваш танец освобождения.
Кроме очищения он поможет наполниться нужной энергией. Для этого просто представьте, что вокруг вас всё пространство наполнено нужной вам силой, и вы каждым движением зачерпываете её, взаимодействуете, танцуете с ней. Чувствуйте, как она собирается внутри вас, в том или ином месте в теле.
Чтобы получить максимальную пользу от танцевальных и любых других практик, не забывайте делать перерывы.
Конечно, существует множество других практик, которые могут помочь женщине наполниться энергией. Какую бы из них вы ни выбрали для себя важно помнить, что у всего происходящего с вами есть как внешняя, так и внутренняя причины, а в основе любого физического напряжения находится неверное отношение к той или иной грани мира.
Продолжайте движение к своему раскрытому и наполненному состоянию и сможете не только освободиться от имеющихся напряжений, но и полностью восстановить свой жизненный поток силы! И не стесняйтесь обращаться за этим к опытному специалисту, который поможет во всём разобраться гораздо-гораздо быстрее и проще.
Пишите нам в Телеграм (@otec_miroslav и @Veleiara) или В Контакте (https://vk.com/write225713529 и https://vk.com/write536651).
